• ✦ 全面体成分与饮食习惯评估
• ✦ 个性化营养方案制定与调整
• ✦ 定期复盘 · 实时沟通支持
• ✦ 行为改变策略 · 目标设定
• ✦ 健康教练全程陪伴激励

适合：体重管理 · 慢性病饮食管理 · 整体健康提升

• ✦ PCOS 个性化评估与分析
• ✦ 抗炎 · 低升糖饮食方案
• ✦ 胰岛素抵抗营养干预策略
• ✦ 激素平衡饮食支持计划
• ✦ 生活方式整合调整建议

适合：多囊卵巢综合征 · 月经不调 · 雄激素偏高

• ✦ 情绪饮食模式识别与觉察
• ✦ 正念饮食技巧训练
• ✦ 健康教练对话 · 深度陪伴
• ✦ 行为改变目标与行动计划
• ✦ 内在动力激发与维持

适合：暴饮暴食 · 节食反弹 · 与食物关系困扰

• ✦ 营养基础与实用饮食技巧
• ✦ 全民营养周主题科普
• ✦ 健康教练价值与职业探索
• ✦ 增重 · PCOS · 情绪饮食专题
• ✦ 线上灵活形式，随时可参与

适合：营养知识入门 · 同行交流 · 健康意识提升